Estudos encontraram evidências de que pessoas que foram mais abraçadas na infância demonstram menos sintomas de estresse na vida adulta. A afeição física também ajuda a atenuar nossas reações a situações estressantes e contribui para reduzir a ansiedade. Abraçar reduz a quantidade de dois hormônios do estresse, o cortisol e a norepinefrina, e aumenta a de oxitocina, concluiu a psiquiatra Karen Grewen, da Universidade de Carolina do Norte, nos EUA, em estudo publicado na revista “Psychosomatic Medicine”.

Além dos benefícios emocionais, os abraços também contribuem para a nossa saúde física. Pesquisas mostram que esse simples gesto pode fortalecer o sistema imunológico, diminuir a pressão arterial e até melhorar a saúde do coração. Isso acontece porque os abraços promovem a sensação de segurança e conexão, essencial para o bem-estar. Abraçar alguém também pode melhorar nosso humor instantaneamente, criando um vínculo afetivo que reduz a solidão e aumenta a felicidade. Não importa se é um abraço demorado ou um gesto breve, o importante é compartilhar esse contato humano tão valioso, que beneficia tanto quem dá quanto quem recebe.

E você, está pronto para abraçar mais?

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