Médico Formado pela USP

Abraçar também é um gesto saudável!

Estudos encontraram evidências de que pessoas que foram mais abraçadas na infância demonstram menos sintomas de estresse na vida adulta. A afeição física também ajuda a atenuar nossas reações a situações estressantes e contribui para reduzir a ansiedade. Um abraço afetuoso reduz a quantidade de dois hormônios do estresse, o cortisol e a norepinefrina, e aumenta a de oxitocina, concluiu a psiquiatra Karen Grewen, da Universidade de Carolina do Norte, nos EUA, em estudos publicados na revista “Psychosomatic Medicine”.

Outro benefício é o fato de que abraçar alguém relaxa os músculos, ajudando a liberar e diminuir a tensão no corpo, deixando-nos mais calmos e relaxados.

E você, já abraçou alguém hoje?

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