Médico Formado pela USP

A meditação mindfulness e seus benefícios à saúde.

A vontade de parar, no entanto, é muitas vezes vista como um requisito para se matricular em programas de tratamento do tabagismo.

Estudos recentes de digitalização do cérebro mostraram que fumantes têm menor atividade em áreas associadas com o auto-controle. Será que direcionar esses circuitos neurobiológicos poderia ser uma maneira para que a pessoa parasse de fumar?

Em um estudo citado pela revista, um “programa de treinamento de integração corpo-mente que incluiu técnicas de treinamento relaxamento” foi examinado para ver como melhorar a auto-controle poderia ajudar os fumantes com seus desejos. Neste estudo, realizado pela Texas Tech University e por pesquisadores da Universidade de Oregon, o principal autor do estudo, Yi-Yuan Tang, professor de ciências psicológicas no Texas Tech, em Lubbock, explica: “… se você melhorar a rede de auto-controle no cérebro e moderada reatividade ao estresse, então é possível reduzir o tabagismo”.

Outros estudos revisados ​​pelos autores mostram como uma proposta integradora corpo-mente, tais como a meditação mindfulness, poderia reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, bem como aumentar a atividade imunológica. As alterações específicas no cérebro também foram identificadas, mostrando forte ligação entre as regiões ligadas ao auto-controle.

Apesar dos resultados é necessário mais investigação.